Diverse bloggers delen hun ervaringen over ‘De Beste Verliezer’. Patrick Vroonland, 46 jaar is een van hen. Patrick is op weg naar de marathon van Rotterdam. Hij stelt zichzelf voor en deelt zijn ervaringen.
Ik ben Patrick Vroonland, 46 jaar, vader van Fayedey (7 jaar) en sinds vrijdag 13 september 2013 getrouwd met Gretha. Sinds 1995 ben ik een fanatieke mountainbiker maar de laatste jaren om verschillende redenen minder mee bezig. Twee jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen, destijds gestart met Start to Run van Evy Gruyaert. Door verschillende blessures heb ik niet de volle 2 jaar kunnen lopen maar ben nu sinds een half jaar blessurevrij en verslaafd geraakt aan het lopen. Afgelopen oktober heb ik mezelf dan ook een nieuw doel gesteld, ik wil een marathon lopen en dus maar gelijk ingeschreven voor de marathon van Rotterdam (10 april 2016).
SPORTVOEDINGWEBSHOP
Eind september 2015 ben ik voor het eerst in aanraking gekomen met SportvoedingWebshop. Dit was tijdens de cross-duathlon op de Posbank. Na mijn race kennis gemaakt met Henk-Jan en een tijdje mee gesproken. Wat mij opviel was zijn enthousiasme en passie m.b.t. sportvoeding en natuurlijk zijn eigen producten. Gelijk een folder meegenomen om thuis nog eens rustig te kunnen lezen en om de website te bekijken. Destijds gebruikte ik de sportvoeding en energy repen van Maxim en was daar tevreden over. Tot een bestelling kwam het toen nog niet.
TRAINEN VOOR DE MARATHON VAN ROTTERDAM
Vanaf oktober 2015 ben ik begonnen aan mijn trainingsschema voor de marathon. De eerste weken waren de loopjes nog kort maar daar kwam in december verandering in. Die maand stonden de eerste trainings halve marathons op het programma. Tijdens de eerste halve marathon begon mijn maag aan het eind toch een beetje te knorren, maar gelukkig kreeg ik geen hongerklop. De sportvoeding die ik mee had was of niet toereikend of ik dronk te weinig. Ook tijdens de andere trainingen gebeurde het zelfde.
In januari zouden de afstanden nog langer worden en dus zou (sport)voeding steeds belangrijker gaan worden. Nog 3 maanden te gaan voor mijn eerste marathon dus ook het uitproberen van sportvoeding kwam op de agenda te staan. Al snel besloten om naar sportvoedingwebshop.com te gaan. Via de website heb ik toen een gratis sportvoeding advies aangevraagd en binnen no time had ik antwoord van Henk-Jan.
Ik kreeg een zeer uitgebreide uitleg over de verschillende producten die ik kon gebruiken. Als eerste heb ik toen het introductiepakket aangeschaft aangevuld met de recovery drink. Een pakket waar alle producten in zitten die ik nodig denk te hebben en nu kan gaan testen. De weken die volgenden heb ik verschillende combinaties getest, repen en gel-drinks, long energy drink en gel-drink, etc. Het belangrijkste was om er achter te komen wat mijn maag goed kan verdragen. Het is met nieuwe producten toch altijd weer afwachten maar doordat alles op natuurlijke basis is had ik er alle vertrouwen in. Eigenlijk was elke combinatie perfect, geen enkele keer heb ik nog een knorrende maag gehad tijdens mijn duurlopen van boven de 20 km. Nu is het alleen nog een kwestie van de meest ideale combinatie voor de marathon te vinden. In grote lijnen ben ik er gelukkig al uit en is het alleen nog de puntjes op de i zetten.
Wat ik een echte aanrader vind is de Recovery Drink. Deze maak ik altijd klaar met magere melk en met een banaan er doorheen gemengd. Na een lange duurloop kan ik wel weer de nodige energie en voedingsstoffen gebruiken. De recovery drink vult bij mij zo goed dat ik voorlopig even niets hoef te eten. Ik merk dat ik door deze drink snel herstel en geen last krijg van spierpijn.
BEWUST ZIJN VAN WAT JE EET
Begin februari heb ik ook de starterkit van “De Beste Verliezer” aangeschaft. Voor het afvallen hoef ik het niet echt te doen maar wil het puur gebruiken in de categorie duursporter. Door de eerste uitleg en filmpjes ben ik nog bewuster aan de slag gegaan met mijn voeding. Mede hierdoor ben ik al wel wat afgevallen en voel me daardoor nog fitter. In een andere blog zal ik hier meer over schrijven.