Hoe is het nu met? Gestart zijn ze in de eerste week van januari. Op 2 januari stonden ze klaar in sportkleding. De Lucky Ones, gekozen uit een groep van 150 mensen. 8 mensen die de strijd aangingen. Vooral met zichzelf. Met support van sportvoedingsdeskundige en Personal Trainer Henk-Jan Koershuis gaan ze de Challenge aan. Locatie van deze uitdaging: het SportvoedingWebshop.com Experience Center in het Twentse Zenderen. Inmiddels zijn er 7 weken verstreken. Hoe is het nu met….?
DE BESTE VERLIEZER GROEP? 2016, 2017, 2018…? HOE ZIT DAT NOU?
In 2016 lanceerden wij De Beste Verliezer. Om precies te zijn op 14 januari 2016. Een 12 weekse uitdaging om het maximale uit jezelf te halen op gebied van voeding en beweging. Waarin het voornamelijk draait om 2 elementen: het Verliezen van slechte eetgewoontes en het Verliezen van gewicht. Daarnaast supporten wij jou op weg naar een fit lichaam. In 2016 gingen zo’n 1.500 mensen van start. In 2017 gaan slechts 8 mensen van start. Ditmaal onder Personal Training begeleiding van oprichter en bedenker Henk-Jan Koershuis. De trainingen vinden plaats op maandag en woensdag avond in het Experience Center van SportvoedingWebshop.com in Zenderen. In onze ingerichte Crossfit studio wordt wekelijks getraind. Keihard! En de individuele deelnemers zijn nu een groep. Super gaaf om dit mee te maken en te voelen hoe zoiets ontstaat.
In 2017 wordt er dus in een kleine groep getraind. 2017 is het jaar waarin wij de groep trainen en staat dit jaar óók in het teken van de ontwikkeling van De Beste Verliezer 2.0. In 2018 lanceren wij dan de verbeterde en vernieuwde versie.
HOE IS HET NU MET…?
Zoals gezegd; gestart in januari vol enthousiasme. Jan, Theo, Jeroen, Roderick, Kim, Pris, Carolien en Marloes. Helaas moest al heel snel Theo afhaken wegens een zeer vervelende schouderblessure die hij opliep bij een valpartij in zijn privé tijd. Einde oefening. Flink balen voor Theo. We gingen door met de overige 7. Iedere maandag en woensdag trainen zij. Hard. Effectief en vooral met erg veel plezier.
Het is bijzonder te zien hoe een mens in slechts 7 weken zo sterk vooruit gaat. Van een lage belastbaarheid tot fanatieke sporters die 2 keer per week aan de bak gaan. Stap voor stap vooruit. Niet als een dolle. Wél met een goed onderbouwd trainingsprogramma. Nog 5 weken te gaan. In die periode zullen we nog verder gaan. Er kan meer van het lichaam gevraagd worden.
DE HELPENDE HAND
Soms heb je een extra handje nodig. Dat hebben we allemaal. Dat geldt niet alleen voor een De Beste Verliezer deelnemer, maar voor iedereen. Het mooie wat ontstaat in zo’n groep is dat je elkaar enorm kan helpen. We hebben die ene gemeenschappelijke deler. Gezonder willen leven en meer fitheid en gezondheid. Het Verliezen van slechte eetgewoontes en gewicht is een hele mooie doelstelling. Extra mooi als je dat met elkaar kan bereiken en samen voor dat doel gaat. Voeding is één en beweging is twee.
Henk-Jan: “Het is onlosmakelijk met elkaar verbonden; voeding én beweging. Mooi dat het gezonde voedingspatroon per week verbetert. Nóg mooier als je ook ziet dat er meer kracht en energie in het lichaam komt. Qua oefeningen zijn we zeer divers bezig. Van ogenschijnlijk simpele buikspier oefeningen tot zeer zware optrek oefeningen. Dan heb je soms even de helpende hand nodig om je grenzen te verleggen. Een mooi voorbeeld is Jan op onderstaande foto die zich optrekt aan de stang. Een érg zware oefening als je dit keer op keer herhaalt”.
HET ROER OM
Naast de trainingen wordt er ook het nodige gedaan aan de voeding. In die zin: het voedingspatroon is voor enkelen finaal op de kop gegaan. Anders leren eten is niet eenvoudig. Toch worden er mooie stappen gemaakt. In onze groepsapp die wij met elkaar delen vliegen de maaltijd foto’s heen en weer. “Is dit goed? Is dit gezond? Mag dit nog wel? Wat is hier een goede vervanger voor?” etc. etc. Het helpt ons allen om betere keuzes te maken. Want, het roer moet om. Het voedingspatroon kan véél beter. Het is een mindset. Een way of life. Van “ik mag dit niet eten” tot “ik wil dit niet (meer) eten”. Daar is tijd voor nodig. En kennis.
Het is mooi om te zien hoe 7 fanatieke mensen vooruit gaan. Stappen maken op gebied van beweging en voeding. Na 12 weken een andere blik op voeding, sporten en gezondheid. Een totaal ander mens. For life…….
** We hopen jou in 2018 ook te inspireren met De Beste Verliezer 2.0
#debesteverliezer