Op maandag 3 maart gaf sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis een lezing over sportvoeding voor mountainbikers. Soest was de plaats van bestemming. Ditmaal was het mountainbike club MBC-midden Nederland die voorzien werd van adviezen.
Henk-Jan Koershuis: “Sportvoeding voor wielrenners en mountainbikers, voor velen nog een onbekend terrein. En dat is een gemiste kans, want sportvoeding heeft veel te bieden. Ten eerste draagt sportvoeding bij aan een verantwoorde prestatie. Sport je een uurtje rustig, dan heb je geen sportvoeding nodig. Maar ik ben ervan overtuigd dat als je veel vraagt van je lichaam dat je je lichaam dan ook moet voorzien van extra goede voeding. Sportvoeding is extra goede voeding. Functionele voeding, voor een functionele inspanning. Ten tweede kan je sportvoeding gebruiken omdat je simpelweg beter wilt presteren. Ik kan dat roepen op een lezing, maar dat is iets dat je moet ervaren.
De producten hebben zich wel bewezen. Niet voor niets werkte ik voor vele professionele atleten, waaronder Ajax, AZ, sc Heerenveen; allen zijn voorzien van een team van medisch specialisten die de producten keuren. De producten doen hun werk. Dat merk ik ook vanuit de reacties die ik dagelijks krijg van alle mensen die onze winkel bezoeken en hen feedback met ons delen. Kortom; sportvoeding draagt bij aan verantwoord sporten en helpt je beter te presteren.
Sportvoeding is te gebruiken in 3 fasen:
- Sportvoeding VOOR de inspanning: carbo loading met sportvoeding is onbekend, maar zéér effectief
- Sportvoeding TIJDENS de inspanning: voorzie het lichaam van de juiste en voldoende voeding. Op het juiste moment!
- Sportvoeding NA de inspanning: snel herstellen, voorkom oververmoeidheid en hou het lichaam fit
Daarnaast sprak ik over de 3Action Guarana, een ideaal product voor de finale. Zit je er echt doorheen, dan is dat een geweldig product. Als laatste sprak ik over het voorkomen van kramp. De drie oorzaken die een rol spelen en vooral; hoe kan je spierkramp voorkomen en oplossen met goede (sport)voeding?
Wat mij betreft is het speciale marathon pakket ideaal voor fietsers (wielrennen / mountainbiken). Een pakket met korting en dat alle producten bevat (muv de 3action guarana).